"Nem az én problémám" 1. rész

Össze vagyunk kötve. Láthatatlan és bizonytalan köldökzsinór fűz a családunkhoz, a barátainkhoz, a párunkhoz. Felelősség. Kemény és súlyos szó, amit gyerekkorunkban először csak a saját vállunkra helyeznek. Felelősséggel tartozol magadért. Vigyázz magadra. Aztán bekerül a képletbe a házi feladat, hogy másokra is tekintettel legyünk és hamar azon kapjuk magunkat, hogy azt érezzük NEKÜNK KELL TENNÜNK mások boldogságáért, nekünk kell megoldani mások problémáját, de legalább segíteni.

Mindenki saját szerencséjének és balsorsának kovácsa.
A boldog, de legalábbis a kiegyensúlyozott élethez fontos a fenti állítást szem előtt tartani. A "nem az én problémám" filozófiájával először a TAO-ban, másodszor a coaching iskolában, harmadszor pedig Richard Templar "Az élet 100 szabálya" című könyvben találkoztam. Első blikkre önző, elutasító és cseppet sem humán gondolatmenetnek tituláltam. Amíg el nem kezdtem magam is alkalmazni.

Az elmélet megértéséhez először fontos tudnunk azt, hogy melyik ember típusba tartozunk. A MAGÁNYOS HARCOS, a TERÉZ ANYA vagy a VÁNDOR JÓTEVŐ illik-e ránk? 

A Magányos Harcos ritkán segít, ha megteheti és ha érdemben hozzá tud járulni egy ember problémájához. Érzelmileg nem veszi magára a másik gondját, baját, nem azonosul a bajba jutottal, maximum a hallgatás támaszát nyújtja. Mottója: "A te életed, csak te változtathatsz rajta. Nekem kívülállóként, nincs közöm az életedhez." Ő maga is csak krízisben kér és fogad el segítséget, ami többségében szellemi, gondolati és nem materiális, főleg nem cselekvés központú segítség.

A Teréz Anya típus mindig ad. Ő maga szinte keresi a bajbajutottakat és attól érzi magát igazán értékes embernek ha segíthet. Pénzt, energiát nem kímélve rohan, ha szükség van rá. Szélsőséges esetben akkor is, ha nincs. Ők azok az emberek, aki akkora empátiával rendelkezik, hogy gyakran megkönnyezi a pórul járt társat. Eggyé válik nem csak a bajba jutottal, de magával a problémával is. Tünetei megegyeznek, vagy túl szárnyalnak a gond valódi szintjét. Mottója: "Azért vagyok hogy segítsek. Ha elfáradt a lábad, majd én felemellek és elviszlek a célig. Minden erőforrásommal (tudásom, tapasztalatom, kapcsolati tőkém, pénzem, energiám) szolgálatodba bocsájtom." 

Legtöbbünk a középső mezőnyben indul. A Vándor Jótevő a hozzá közel állókkal szemben Teréz Anyu, az idegenekkel vagy azokkal szemben akikkel nem szimpatizál, a "le se sz***" viselkedés jellemzi. Mottója: "Ha tudok ott vagyok és teljes mellszélességgel állok melletted, azonban nem lehetek állandó támasz, csupán mankó, amíg magad a talpra nem állsz."

Bár vonzónak tűnik a Vándor Jótevő szerepe, sajnos a legtöbben nem ismerjük a pontos receptet és ezért a két szélsőséges típus problémái felváltva jelenhetnek meg az életünkben. Szeretnénk segíteni, de a saját életünkben is meg kell küzdenünk a problémákkal, nem bírunk el még egy terhet. Dühít esetleg az, hogy a másikat önállótlannak látjuk, látszólag hárítaná a felelősséget, a könnyebb utat választaná. Értetlenné válunk, mert bár szeretnénk VALÓBAN átérezni a másik problémáját, a valóságban azonban az NEM A MI PROBLÉMÁNK. Finom kis dupla csomó ez, melyben úgy tűnhet nincs jó megoldás. Ha nem segítek, érzéketlen tuskóvá válok, ha viszont segítek, akkor együtt fogunk lötyögni egy teli hordó kakiban, amiből valljuk be, nem vagyunk biztosak hogy kitudjuk húzni a másikat.

Hogyan is tudhatnánk? Hiszen nem tudhatjuk ki mit szeretne, mi lenne neki a jó. Nem vagyunk jósnők vagy mágusok, akik szavatolni tudják, hogy amennyiben XYZ-t teszi valaki, akkor annak eredménye VWE - lesz. Még az annyira közkedvelt "Én a helyedben...." kezdetű mondatok is csak annyit érnek, mint sötét kamrába zárt egyénnek a másik szobában gyújtott gyertya. Nem vagyunk mások helyében. Ahogy másoktól sem várhatjuk el, hogy megmondják mit kell tennünk. Hiszen a következményeket nem a tanácsadó, hanem mi magunk fogjuk viselni. Teljesen mindegy minek vagy kinek a hatására DÖNTÖTTÜNK. 

Hogy akkor mi a megoldás? 
A bejegyzés folytatásában kiderül. ;)

 Addig is, akinek van kedve megosztani a témával kapcsolatos élményeit, hogy ő magát hová sorolná, az ne fogja vissza magát. Szóljon bátran hozzá!

Marketing 1on1

Mindannyian élünk valamiből. Ha nem alkalmazottként dolgozol, hanem saját vállalkozást, praxist vezetsz vagy tanácsadással foglalkozol, akkor talán gondot okozhat honnan és hogyan szerezz embert? Elvégre ők hozzák a pénzt. Ennél tovább megyek, ők azok, akik miatt ezt a szakmát választottad. Még akkor is, ha művész vagy és önmagában az alkotásért teszed amit teszel, akkor is szükséged lehet VALAKIRE akivel megoszthatod amid van. 

Itt szokott belépni a képbe a személyes design, avagy márka, vagyis a 1on1, azaz a személyes varázs bűvös köre. 
Nem fogok a személyes márka építéséről beszélni, hiszen vannak nálam profibbak (Pályamarketing ), akik összefoglalták és élik a személyes márka minden apró atomját.
Mégis szeretnék kiemelni pár pontot, ami azt hiszem nem csak az üzlet szempontjából, de a személyes kapcsolatokra vetítve is hasznos és megfontolandó lehet, minden érző és lélegző lény számára.

Mutasd (meg) magad!
Sokan azt hisszük, akkor profi valami, ha nincs benne hiba. De ki az aki nem hibázott még? Mutassatok nekem egy tökéletes embert? A tökéletlenségtől való félelem, a túl sokat mutatok magamból hozzáállással csak azt érheti el az ember, hogy nem veszik komolyan, ha egyáltalán észreveszik. Legyen minimum egy felület, ahol megismerhetnek az emberek. Senki nem fogja tudni eldönteni, hogy szimpatikus vagy-e, tudsz-e neki segíteni, ha nem "ismer". Ha nem látnak vagy nem vagy szimpatikus és a szolgáltató szektor egy "tömény" és telített területén dolgozol, nagy valószínűség alapján nem téged fognak választani. Persze nem is kell mindenkinek hozzád fordulnia!
Légy nyitott!
....az emberek véleményére. Mert az mindenkinek van! Tetszik. Nem tetszik. Nem érdekel. Hallgass meg mindenkit, aki szólni akar. De tudd, hogyan kezeld. Ha a tesók és haverok dicsérnek, attól még nem biztos, hogy te vagy a legnagyobb menő és ugyanígy, ha vad idegenek mocskolódnak, nem jelenti azt, hogy egy nagy rakás szemét a munkád! Attól pedig, akit nem érdekelsz, semmiképp se akarj valamilyen reakciót kicsikarni.

A karaktered Te magad légy!
Ismerjük az idézetet: "légy önmagad, mindenki más már foglalt". Érdemes megfogadni ezt a tanácsot és bátran vállalni önmagunkat. Ha ezt megtesszük akkor senkinek nem okozhatunk (se pozitív, se negatív) csalódást. A mérce adott, nem kell számolni, színészkedni, és megpróbálni emlékezni arra, amit csak elakartunk hitetni másokkal. Az őszinteség utat mutat az embereknek. Utat, hozzád!

Kommunikálj!
Photo: Ágostházy Botond
Néma gyereknek.... nincsen játszótársa. A kommunikáció évezredében millió és egy lehetőséged kapunk, hogy elmondjuk a véleményünk. Persze csak ha van. Az önmagában lényegtelen és semmitmondó duruzsolás mindenkit idegesít. Azonban, ha úgy érzed valakinek a fészbuk linkjéhez van mit hozzászólnod (akár annyit, hogy "ez tényleg vicces videó), akkor tedd meg. De csak azért, hogy aktívkodj.Tudod, őszinteség. Mindenki máshogy nyilvánul meg, van aki csendesebb, van aki egész nap csiripel a twitteren, azonban ismételten, ha azt akarod, hogy hozzád is szóljanak, részese kell lenned a beszélgetéseknek. Online, offline- egyre megy! 

Légy csábító!
Az egyszerűség csábító. Ami csábító, azt pedig szeretnénk megismerni.A csábítót, itt nem a szó szexuális értelmében értem, hanem a maga kíváncsi mivoltában. Mindannyian kíváncsi lények vagyunk. Keltsd fel az érdeklődést és érdeklődj. Ha az érdeklődés nem jön magától, akkor lehet az adott területen nincs keresni valód. Bocsánat, hogy ezt mondom, de a saját példámból tudom, hogy mindegy mennyien kérdeznek meg egy angol szabályt egy nap, hetedszer is érdekel, miért nem érti valaki és hogyan tudnám elmagyarázni neki. Számomra nincs nagyobb biztosíték arra, hogy szeretem csinálni, amit csinálok. És bizony az emberek érzik, hogy szeretem. És ők is szeretnék szeretni, például az angolt.


Megjegyzés és komment idő! Hasznos volt? Te alkalmazod ezeket a módszereket? Csak módszerek?
Mit szólnátok egy konkrét esettanulmányhoz?

Heti cikk ajánló

Meg kell ragadni minden lehetőséget.
Gondolkodunk, élünk, de (nekem) cseppet sem mindegy hogyan.
Haladunk, remélhetőleg előre, ahogy a növények haladnak a fény felé. 
 

Amikor a fejlődés témája kerül terítékre, nekem mindig a fák jut eszembe. Erről írtam a FRAPPA magazin virtuális hasábjain. Így márciusban azt hiszem érdemes elővenni és elolvasni a cikket.

Level UP! 
- A fejlődés misztériuma

"Mindannyian haladunk valami felé. Van, aki a múlt biztonságos keretei között éli az életét. Mások a jövőbe vetett hit adrenalin ugrásaiban kutatják a boldogságot. Azonban mindannyian keresünk. Keressük a fejlődésünk módját. Akarhatunk szebb helyen élni, több pénzt keresni, kedvesebbek, erősebbek, okosabbak lenni. Mindig mást, mint ami MOST van. A fejlődés maga a változás. De vajon hogyan lehet a változást tetten érni?"

Olvasd tovább a cikket ITT.

5 lépés a sikeres angol tanulásért

Az elmúlt 8 év alatt úgy tapasztaltam 5 nagyon fontos lépés tehet meg az, aki szeretne angolul megtanulni.

1. Napi 5 perc - Just do it!
Csak csináld! Az nyelvtanulás egy készség. A gyakorlás meghatározza az eredményt. Napi 5 perce mindenkinek van. 2 megálló a metróval, egy reklámblokk a tévében, amíg elkészül a kávé. Aki azt mondja, nincs 5 percre egy nap, az nem nyilvánvalóan nem akar 5 percet találni. 
Mire elég 5 perc? Átolvasni 10-20 szót, 2-3 szabályt, elolvasni egy rövidebb angol nyelvű cikket. 

Kevésnek tűnik, de ha naponta 5 percet FOGLALKOZUNK (és nem tanulunk) az anyaggal az heti 35 perc. Bár sokszor azt feltételezzük a mennyiség a fontos, valójában az angol tanulásban az aktivitás a lényeg. Ezért is tanul meg mindenki gyorsabban külföldön egy nyelvet, mert ott 24 órában akarva és akaratlanul gyakorol. 
FONTOS: ne angolozzunk naponta 10 percnél többet! Ne feledjük, a kevesebb több, de a gyakoribb jobb! 

2. Házi feladatok - Make it your own!
Tedd a magadévá! A tanárok nagy százaléka ad házi feladatot. Sokáig én is azt hittem, hogy ezt pusztán azért adja, mert fogalma sincs mennyire nem érek rá. "Nem azért járok én tanárhoz, hogy otthon is ezzel foglalkozzam!" Dörmögtem az orrom alá. A házi feladat azonban a fent leírt gyakorlás miatt szükséges.
Megfontolandó: Ha tanárhoz vagy tanfolyamhoz járunk, a házi feladatot SEMMIKÉPPEN SE az óra napján (se az óra előtt 10 perccel, se az óra után fél órával) készítsük el. A tanulás lényege nem az, hogy a rövidtávú memóriádból brillíroz, sokkal inkább, hogy ismételj és gondolkodásra késztessen a feladat!

3. Kitűzött cél - Reach, not preach!
Érd el és ne csak prédikáld! Tűzz ki magadnak rövidtávú célokat! Ne csak azt mond, megtanulok angolul. Hogyan? Milyen szinten? Mikorra? Noszogasd a tanárodat, hogy adjon visszacsatolást hol tartasz! Tűzzetek ki közösen célokat! Ha a tanár nem tudja mit akar és mikorra megtanítani a diáknak, akkor csak egy kellemes program lesz az angol tanulás, aminek akár évek múlva sincs mérhető eredménye. Tehát halljuk, ebben a hónapban mennyit szeretnél fejlődni?

4. Ketten erősebben - Buy one, get one free!
Egyet fizetsz, kettőt kapsz! Alternatív tanulási metódusnak szokták javasolni az angol szöveg hallgatást, filmek nézését. Ez jó gyakorlás és móka, önmagában azonban nem olyan hatékony, mintha élő, lélegző emberrel gyakorolnánk. Van külföldi ismerősöd, esetleg egyik barátok szintén angolt tanul? Egyik sem? Ott a tanárod akinél tanulsz. Próbáld megkérni, hogy levelezzetek angolul. Nem kell két kilométeres levelekre gondolni. Azonban sokszor egy tanfolyam után döbbenünk rá, hogy az igeidőket fújjuk, tudunk rendelni és közlekedni, de nem tudjuk leírni, hogy mit is csináltunk, nem tudjuk megkérdezni valakinek a véleményét. Az élet nem egy nyelvvizsga! Gyakorolj élő személlyel!

5. Csak lazán - Take it easy!
Az egyik legfontosabb szabály, hogy vedd könnyedén. Még ha fontos a nyelvvizsga, akkor se görcsölj rá a tanulásra. Kezeld kalandként. Egy megmászásra váró hegyként, ahol lesznek nehézségek. Lesznek angol tanulás nélküli napok, el nem végzett házi feladatok. Ez természetes. Légy türelmes magadhoz, de azért közben lebegjen a cél a szemed előtt és soha ne add fel! Hidd el újrakezdeni sokkal nehezebb, mint soha fel nem adni!

Az élet célja

Mi mozgatja a világunkat? 
Mi az élet célja?

Rengeteg film és könyv történetében központi témát foglal el ez a kérdés. Nem beszélve a gondolatainkról. Ugye? Amikor napi 8 óra után hazaténfergünk, leülünk a gép elé vagy a tévé elé, kicsit beborul, akkor úgy érezhetjük semmi értelme az életünknek. Azért dolgozunk, hogy éljünk, de az életünk megoldandó feladatoknak tűnnek, amik leginkább problémát okoznak. 

Manapság egyre többen fordulnak hozzám azzal a panasszal, hogy a felszabaduló kevéske idejüket sem tudják rendesen élvezni, mert lelkiismeret furdalásuk van, amiatt, hogy az adott időt hasznosabban tölthetnénk, vagy van még valami befejezetlen feladat, amit tenni kellene. Különben is, mit csináljak a felszabadult időmben? Mi az, hogy szabadidő? Néha megrémülök, amikor egy-egy elkeseredett száj kiejti a következő mondatot: Mi az, hogy élvezni valamit?

A fent említett szomorú és elkeseredett emberek közül, 10-ből kilenc szerint az ember életminőségét két fontos dolog szabja meg: mennyi a pénze és mennyi a szabad ideje. 

Furcsa kettőssége a modern, civilizált életnek, hogy bár mindenhez relatíve gyorsan és nagyobb fáradtság nélkül jutunk, azt gondolnánk ettől boldogabbak lettünk, mégsem így van. Mire is gondolok pontosan? Vegyünk pár példát, amit személyesen, a saját életemben tapasztaltam. 

Kapcsolattartás, emberi kapcsolatok
Az ember társas lény. Azt hiszem ezzel mind egyetértünk. De vajon milyenek mostanában az emberi kapcsolataink és milyenek voltak régen?
Levél írás
Hosszú órákat töltöttem azzal, hogy minél szebben megírjak egy levelet. Végig gondolva mi a fontos, mi történt a másikkal, mit kérdezzek. Aztán irány a posta, feladni a levelet és várni a válaszra. Lassú volt? Igen. Körülményes? Igen. Élmény? Számomra igen. Mi a helyzet ma? Nem írunk levelet, ritkán küldünk képeslapot, helyette email, sms, facebook üzenet. Rövidek, lényegre törőek és valljuk be kicsit talán felszínesek. Ha nem kapunk azonnal választ türelmetlenek leszünk.
Beszélgetések
A beszélgetések régen egy kiadós séta, kávé mellett zajlottak. Semmi más nem zavarta a társalgást függetlenül attól, hogy ketten vagy többen ültünk össze egy kiadós pletykára, vitára, eszmefuttatásra vagy arra, hogy kivel mi történt az elmúlt időben. Hetente, kéthetente kerültek megrendezésre ezek az összejövetelekre. Manapság az ismerőseim többségével interneten beszélgetek. Azt sem merem mondani, hogy telefonon, mert az elmúlt 2-3 évben a telefonszámla kímélése végett nem telefonálok annyit. Ott a facebook állapotfrissítés, skype, gmail chat, amit könnyű, gyors és állandóan lehet használni, hiszen úgy is a gép előtt élünk. Ha magamba nézek bár jók ezek a beszélgetések, de az élvezeti és információ szintet nem üti meg, a ritkább és velősebb beszélgetések élmény szintjéhez mérve. 

Ezek apró, de mindennapi példák és persze ez nem azt jelenti, hogy már nem találkozunk és beszélgetünk a barátainkkal, csupán azt, hogy sokszor a pénz és az idő/energia spórolás az élmény rovására megy. Ahogy azt sem, hogy a technika nyújtotta előnyök hátrányok lennének. De vajon a könnyű út, nem tesz-e bennünket túlságosan kényelmessé? Vajon vesszük-e még a fáradságot, hogy kimozduljunk és off-line életet is éljünk? 

Érdemes talán kicsit megnyomni a pause gombot és végig gondolni mi az-az élmény, ami feltölt bennünket? Hiszen a boldogság és elégedettség az életben felhalmozott élményeinktől függ. 

Mit gondoltok, érdemes rohanni a vég felé, könnyen és gyorsan élni, ha ezért felületes élményekben lesz részünk? Ti mit gondoltok, mi az életetek célja? A szabadidőnk felhasználásnak minőségét milyen mértékben határozza meg a szabadidő mennyisége és az anyagi állapotunk?

MTASZ- Kitartás

Mit tanultam a szüleimtől a 
Kitartásról
Velünk született
Úgy gondolom, hogy a kitartás egyfajta ösztön. Ha az állatvilágba barangolunk, az éhező tigris, ha feladná az élelemért való küzdelmet meghalna. Ki kell tartania, máshogy nem élheti túl. Lehetetlennek tűnő helyzetek sorakoznak előtte, de nem adja fel. A gyermek 9 hónapon keresztül be van zárva az anyja hasába. Meg sem fordul a fejében, hogy ne vegye magához a gyarapodáshoz szükséges vitaminokat. Most lehet azt gondolod, hogy ez öntudatlan reflex. Így is van. Azonban amikor megszületik felsír, ha éhes. Felsír, ha szüksége van valamire és mire csúszni és mászni tud, veszi a fáradtságot és kitartóan tör előre a számára érdekes külvilág felé. Gondoljunk bele, mi történne, ha feladnánk a járás megtanulását vagy a bili szoktatásnál egyszerűen legyintenénk. "Nekem ez nem megy!" Még mindig a pelenkákon csúszkálnánk, a felnőttekre utalva, hogy segítsenek fel a buszra.


Kitartás index
Az a típus vagyok, akinek nem sikerülnek elsőre a dolgok. Fura ezt bevallani, sőt én még büszkén is vállalom. Miért? Mert a szüleimtől ezt a példát láttam. Nem sikerült elsőre? Na és? Próbáld meg újra. A nyelvvizsgám harmadszorra lett meg. A kresz vizsgám szintén. Nem egyszer fordult meg a fejemben, hogy "nem kell ez nekem. Hányszor bukok még el? Mikor lesz már vége?" Tartott a kötelesség érzett, a felelősség és ami sokkal fontosabb, erőt adott a támogatás, a motiválás és a szüleim hite, hogy megtudom csinálni.

A kitartási index azt mutatja meg, hogy mennyire és miért tudsz kitartani. Első helyen azok a dolgok állnak, amik számodra fontosak. Amikre vágysz. Ha ezt elosztod azzal, hogy mennyi akadály, kellemetlenség jön veled szembe a célhoz vezető úton megkapod a kitartási indexed. Egyénenként változik a súlyozás, hiszen mindannyiunknak mást jelent egy sikeres vizsga, 5 leadott kiló és más-más a tűréshatárunk. Azonban ezen lehet változtatni. Pontosan azt a velünk született képességet használva, amit akaratként vagy kitartásként emlegetünk.

Az eltökéltség indukálja a teljesítményt. Nem a piciny eltökéltség, nem a durva elhatározottság, nem a futó cél, hanem az erős és fáradhatatlan akarat, amely legyőzi a nehézséget és a veszélyt. (...) Az akarat óriásokat teremt.- Donald Grant Mitchell

Hit
A kitartás ösztönét az évek múlásával alábecsüljük, elfelejtjük, és hanyagoljuk. Nincs arra időnk, hogy motiváló embereket vagy eszközöket keressünk, pedig az életösztönhöz hasonlóan erős igényt mutatunk rá. Ha valamiben hiszünk, akkor kitartunk. Ha valamit tudunk, akkor sokkal kevésbé. Hiszen tudhatom, hogy ha kevesebb csokit eszem, akkor könnyebben fogyhatok, de elhiszem-e, hogy ennyi elég a fogyáshoz? Ha tudom, hogy a konfliktusok megbeszélése éveket nyújthat a párkapcsolatomon, de azt hiszem, hogy ez csak eltávolít bennünket egymástól, akkor inkább magamba fojtom a problémáimat. Hinni a templomban kell. Ez a mondat annyiszor ütközött nekem, mint ahány muslincát nyeltem már biciklizés közben. Vajon azért megyünk a templomba, hogy erősítsük a hitünk, vagy az erős hitünk vezet az Úr színe elé. Mindenféle vallási megfontolás nélkül vallom, hogy a hit, maga is ösztön. A kitartás pedig a célba érésbe vetett hitünk.

Amit, a szüleimtől tanultam
a kitartás...

  • belülről fakad, más nem akarhatja helyetted
  • a család, barátok és a környezet befolyásolja pozitív és negatív irányba is
  • mérhető, önmagunkhoz mérve
  • egy ösztön, amire emlékeztetni kell magunkat, de sosem feszítjük el
  • szinonimája: a remény
  • nem egy állandó érték, sokkal inkább a változó körülményekre változó intenzitással jelentkező sugallat
  • hasonlóan a hithez, megelőzi a cselekvést
  • nem elhatározás kérdése, hanem cselekvés
  • gondolkodás és életforma, ami mindenkinek a fejében és életében jelen van
  • mindenki képes rá
  • fejleszthető
  • folyamatos gyakorlást igényel
  • a feladás nem gyengíti, mivel egyedi esetekben, más és más lesz a kitartás indexünk. Pontosan ezért, ha valamit feladtunk, még nem kell magunkat elkönyvelni egy lusta, erőtlen és tehetetlen lénynek.
  • rokoni kapcsolatban áll a kreativitással, az álmodozással és az akarattal
  • lépcső, ami felvezet a "célok hegyére"
  • akár, akarjuk akár nem, minden nap kitartunk - hiszen a kitartás beépített alkatrész és amint így kezdjük kezelni, sokkal könnyebb lesz kitartanunk!

Árulkodó szavaink

Az, vagy amit....
megeszel...
megteszel...
kimondasz.

Jelenlegi tanulmányaim miatt (is) sokkal jobban odafigyelek arra, ki, mit és hogyan mond. Hazudni könnyebb szavakban, mint a testbeszédben, de vajon hányan állíthatjuk azt, hogy teljes tudatában vagyunk annak mit-miért mondunk?

"A testbeszédhez hasonlóan a metanyelv is felkelthet “ösztönös megérzéseket”, felébresztheti az “intuíciókat”, a “hatodik érzéket”, hogy a másik nem azt gondolja, amit mond. "

Ismerős érzés ugye? Sokszor nem akarjuk megmondani, még többször talán nem is realizálódik bennünk egy-egy mondat, szó valódi jelentése. Az érzés, a vágy, a félelem, ami a szavak mögött megbújik. Arra gondoltam, új sorozatot indítok, melyben szeretném veletek megvitatni, hogy vajon hogyan olvashatunk a sorok között. Vajon mit jelenthetnek bizonyos berögzült mondataink, mit akar a másik vagy épp mi magunk VALÓJÁBAN kifejezni. 

A bizonytalan, a hárító és rejtélyes
Tételezzük fel, hogy a lenti kijelentéseket már mind használtuk, valahol, valamilyen formában. Tételezzük fel, hogy ezt egyetlen ember, de akár több különböző is kimondhatja, egy adott vagy többféle szituációban. A konfliktus, az önigazolás vagy a kényelem (biztonság) elérése érdekében három stratégiát alkalmazhatunk (ennél többet, de hagyjunk későbbre is valamit.) 

a Bizonytalan
A bizonytalan jellemzője, hogy soha semmiben nem biztos. A valóságban persze neki is van betonba írt véleménye, de ezt "jobb hallgatni, mint koppanni" elven, inkább megtartja magának. Többségében magabiztosnak tűnő és tudatos beszéd jellemzi, amivel egy dolgot akar kifejezni: a dolgok változnak, nem foglalok állást; ingó talajon, még a legjobb egyensúllyal rendelkező is könnyen pofára eshet.

"Inkább mondd. Jobb hamarabb, mint később, vagy soha." 
Akkor mondhatnánk ezt, amikor először azt próbáljuk elhitetni a másikkal, hogy nem érdekel, nem érint meg egy történet. A kíváncsiság és a félelem, ami viszont az információ "nem időben való megtudása" rejtett magában arra sarkall, hogy árnyaltan azt sugalljuk "Nem vagyok biztos benne, hogy tudni akarom", de ha nem tudjuk, akkor biztos bajunk származik belőle.
a Hárító
A Hárító látszólag szabad szellemű, szereti nem csak a saját egyéniségét és szabadságát, de a kommunikációs társának is szeretné ezt megadni. Azonban a hatalom és az irányítás érdeklében mindezt csak látszatként használja. Természetesen nem szánt szándékkal - legtöbbször - inkább önvédelemből vagy jófejségből alkalmazzuk ezt a stratégiát.Könnyednek tűnhetünk, de közben a feszültség érződik a mondatunkban, a hangsúlyban, a testbeszédben.

"Azt csinálsz, amit akarsz/jónak látsz."- "Nem engedély vagy ilyesmi."
Dehogynem. És örülj, hogy megadom. Sokszor így halljuk ezt a mondatot, ezt feltételezzük. A valóságban az igazság talán a mondat és az értelmezés között keresendő. Ha valamire rábólintunk, de hozzáteszünk egy olyan szót, mint az "engedély" az előfeltételezi, hogy vmi olyasmiről van szó, amit "normál esetben" a másik nem tenne, vagy nem tehetne meg. Jóváhagyjuk a dolgot, mert "ehhez nekem úgysincs semmi közöm" és ezáltal a felelősséget a másikra hárítjuk. "A te döntésed, te viseled majd a következményét", még akkor is, ha az Én rosszkedvem lesz a következménye. Valljuk, hogy ez a mondat inkább jelenti azt, hogy " nem akarok az életedbe beleszólni, de ha az érzéseimre/véleményemre vagy kíváncsi, akkor ezt nem teszed/mondod." Mit gondoltok?

a Rejtélyes
imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net
A rejtélyes egy igazán izgalmas stratégia. legtöbbször mindenki élvezi a kétértelmű, játékos és teljesen homályos kommunikációt, ami nélkül egy flört el sem képzelhető. Itt lenne a helye a rejtélyes beszéd helye, nem pedig egy vitában, kommunikációban, érvnek öltöztetve. A kiszámíthatatlanság, a "tudom mire gondolsz" jellegű beszélgetések eredménye általában a teljes talajvesztés és egyenes út vezet a hangos, esetekben szitkozódó, minden esetben vádaskodó, másra mutogató vita. A Rejtélyes nem ezt szeretné kiváltani, de vagy nem érdekli az adott téma, vagy az adott partnert nem tartja annyira, hogy "megértse", "felfogja" vagy pontosan tudja a másik álláspontját, de "nem akarja lenyelni, azt". Tulajdonképpen sem nem akar vele kezdeni. A Rejtélyes mondatok, mindig kijelentéssel zárulnak. A szám-személy tekintetében, mindig "E/2- Te" kerül használatra, holott a valóság talán "E/1- Én" lenne. Fura, de néha úgy hat, azért mondjuk, hogy "te", ahelyett, hogy "én" mert nem nem akarunk vitát. De mi történik valójában?

"Te nem ezt a valakit ismerted meg és nem ezt a valakit akarod. Ezt én tudom."
Akkor miről beszélünk? Kérdezném reflexből. Itt nincs kérdés. Ez egy kijelentés, mégis fogadni mernék rá, hogy 10-ből 9 ember csípőből menne bele a vitába. Még akkor is, ha VÉLETLENÜL egyetértünk a kijelentéssel. Miért? Ez nagyon egyszerű. Nem szeretjük a gondolat olvasókat. Ha eldöntik helyettünk mit gondolunk/érzünk/tegyünk. Földöntúli kíváncsiság nyúlik bennünk ilyenkor: Honnan tudod? Miből gondolod? Miért gondolod? Észre sem vesszük és a valódi témáról és jelentésről már is egymás analizálásába, hibáztatásába kezdünk. A helyzet nem jobb, ha valaki úgy mondja ezt a kijelentést, hogy "úgy gondolom, úgy érzem, stb. 

De mi lenne, ha úgy fognánk fel, hogy, aki ezt mondja valójában így érti:
1. Te nem az a valaki vagy, akit megismertem és én ezt a valakit nem akarom."
2. Én nem az a valaki vagyok, akit megismertél és ez a valaki már akar téged." 
3. (úgy érzem/látom) Más lettem/vagyok, mint amikor megismertél. Mit akarsz ezzel (az énnel) kezdeni? (Mert úgy látom semmit.)

 Nem kell, uram bocsá' minden mondatban, főleg nem szóban eldugott jelentést keresni, de ha néha nem csípőből reagálunk, akkor esélyünk van arra, hogy értelmes, hasznos eredményre vezető kommunikációt folytassunk.

Ti mit gondoltok a fenti példákról? Tudnátok esetleg hasonló (Bizonytalan/Bizalmatlan/Rejtélyes/Hárító vagy más) példákat mondani?

Visszajelzések mentén

A Változás gyógyít bejegyzésre érkezett egy kedves barátomtól némi visszajelzés és gondolat indító komment. Ezt szeretném most megosztani és kicsit talán jobban célkeresztbe állítani a vélemények különbözőségét és azt, hogy mennyire "más szem, másként lát". 

"Olvasgattam a blogod. Én kicsit erősnek találom ezt a kaland szerű dolgot. Első részben, otthon legtöbbször nincs is más lehetősége az embernek csak meló, hazamegy, mos, vasal, miegymás és alszik. Hétvégén külön meló, így nagyon nehéz változtatni. Apró dolgokon lehet, de sajnos 2 "hogy fizetem be a számlát" és "miből veszek új könyvet a gyereknek" gondolat között igen nehéz apróságokon változtatni.
A másik fele pedig, akinek meg jobban megy, van, amit nem véletlenül csinál. Szóval én is melóba mindig az indexet olvasom meg a bbc-t és nem érzem úgy, hogy rossz lenne. A tartalom rajtuk mindig új. Ugyanez, hogy ne rágyújtsunk valahol, ha úgy érzi az ember rágyújt, ha nem- nem. Sztem ez a szabadság, amikor nem befolyásol semmi, azt csinálsz majdnem, amit akarsz. Lehet én vagyok túl hippis felfogású, de pont olyan dolgokon nem kéne változtatni, amik kis dolgok, de nagy szabadságot adnak. Hogy pontos legyek: mindig azt kell csinálni, amihez kedvünk van és ezt munkában is lehet. Én például reggel 7kor mindíg boltba járok és jó szokás. A lényeg inkább azon van, hogy egy aktuális nap mennyire érzed magad szabadnak? Ez sajnos otthon kicsit nehezebb, de nem lehetetlen. Az én szavaimmal " szarok a világra, irány a buli".

Először is szeretném megköszönni, ezt a gondolatot! Ezek a hozzászólások és visszajelzések azok, amiért érdemes megosztanunk egymással a gondolatainkat. A változás gyógyít - azzal kezdődik, hogy sokunk életéből eltűnik az izgalom, ezek a jó dolgok, mint például a reggel7kor jó boltba menni. De miért is változtatna az ember a "jó" dolgokon? Hiszen, ezeken nem akarunk változtatni és nem is kell.

Viszont mi van akkor, ha egy aktuális napon nem érezzük szabadnak magunkat? Tovább megyek. Mi van akkor, ha azt érezzük, hogy az életünket nem mi irányítjuk, és abszolút minimálisra csökken a szabad akarunk? Hiszen nem csinálhatjuk mindig azt, amit akarunk. Igaz? Sok olyan emberrel találkozom, akik tudják, hogy kellene változás az életükbe csupán 1. nem tudják mi, 2. nem tudják hogyan, 3. tudják mit és hogyan, de félnek belevágni.

Az 5 változtatás egy napon nem az általunk kedvelt szokásainktól akar megszabadítani, csupán egy módszert és valószínűleg kevés kockázattal járó próbaként szolgál, ami által átélhetjük a "változás mechanizmusát". Ösztönszerűen a megvonásra gondolunk, amikor a változás kerül szóba, pedig ennek nem kell így lennie. Sőt, ne így legyen. Ne a reggeli cigiről, a korai bevásárlásról mondjunk le, ha ahhoz ragaszkodunk. Egyszerűen tegyünk valamit másképp. Ne elvegyünk és még csak azt sem kell mondanunk, hogy most akkor hozzáteszek valamit az életemhez. Csupán próbáljunk ki olyan dolgokat másképp, amiket eddig nem próbáltunk. Játszunk! Azért, hogy amikor az élet majd szembelök velünk egy szituációt, amiben valamin változtatnunk kell, akkor merjünk! Ez a módszer persze tökéletesen vegyíthető a rossz szokásoktól való megszabadulásra is, de nem jelenti azt, hogy kötelezően erre kell alkalmazni. Hiszen ahogy kedves barátom is említette, a lényeg szabadnak érezzük magunkat a kényszerektől vagy a változástól való félelemtől. Akinek azonban nincs szüksége változásra, az talán már ebben a pillanatban is szabadnak érzi magát.

Továbbra is sok szeretettel várok minden emailt, visszajelzést ezzel vagy a blogon található bármelyik témával kapcsolatban!

Önéletrajz


Végzettség
2011 – 2012        Dr. Kollár Coaching Iskola Csoport, Ontológiai LIFE Coach (Életmód vezető)

2005 - 2009        International Business School (Nemzetközi Üzleti Főiskola) BA Üzleti tanulmányok angol nyelv- Közgazdász- Marketing Specializáció

2003 – 2004       Alternatív Közgazdasági Gimnázium Budapest
PR- munkatárs középfokú OKJ képzettség
               

2003 – 2004       Keyes High School
Középiskolai végzettség- érettségi bizonyítvány

2001 – 2003       Bródy Imre Gimnázium /Dráma tagozat/
1047 Budapest, Attila u. 8-10.


Nyelvismeret
Angol         üzleti felsőfok, „C” típus 2004.
Német         középfokú nyelvvizsga
Francia        kezdő szint

Technikai/Egyéb készségek
Felhasználó szintű számítógépes ismeret: MS Office programok (Word, Exel, Power Point, Publisher, Outlook, Access- adatbázis) Photoshop képszerkesztő program, Internet
Network Capital Consulting pályázat író tanfolyam elvégzése
Gépírás


Írói tevékenység
2008
Holnap Antológia (írói név: Arlena Mill) vers + novella
Téli Menedék (Antológia-saját név) – Holnap Magazin 
Kiadó

2009
Tiszta Forrás Egyesület: negyedévi újságcikk
 Hazudj igazat (önálló verses kötet) Holnap Magazin
Kiadó

2010 - 2012
Újságíró frappa magazin

2011
      Őrültek háza (önálló verses kötet) Underground Kiadó
Fashionfave – Divatblogger

Publikált verseim és cikkeim
hamarosan....
 
Művészet/tanfolyamok

2008 -             Arcfestés rendezvényeken
2007               Pályázat író tanfolyam (Network Capital Consulting)
Synergy Group Tréning Törökország /Creating the peace/
Henna testfestő tanfolyam (OKJ)
2006-2007     Hastáncoktatás, Kamara Fitnesz
2006               HJSB Modellstúdió /modell/
2003-2006     Szvez Amatőr Színjátszó Egyesület/színész, koreográfus/
1999-2002    Szőnyi István Baráti Kör /Ifjúsági Művésztelep/ résztvevő a táboron (Rajz szak és Festő szak)
1998              B. G. Modellstúdió tanfolyamok


Sport/önismeret/egyéb
2012                        LIFE DESIGN Tréningek
2011                        Sződligeti Ifjúsági Tanács tagja
2008 - folyamatosan IDENTITY játékok vezetése                   
2004/2007               Tradicionális Reiki 1 és 2 (OKJ)
(energetikai rendszerünk anatómiai felépítése)
2001-2004              Wing Chun kung fu
2000-2001              Tang Jou Ch'uan- Fa, Kung-fu
2006-2008              Ezoterikus/önismereti kör vezetője
2001-2003              Sződligeti Gyerek Dráma és tánckör szervezője, vezetője
2003-2004              Oklahoma Chicken House (felszolgáló)
1999                        Sylva féle agykontroll tanfolyam
1993-2010              Tánc (balett, társastánc, hip-hop, hastánc, salsa)